உணர்ச்சி என்பது நரம்பியல் அறிவியலில் ஒரு அழுக்கான சொல். மூளையின் ஒரு விஞ்ஞானம் அளவிட, சோதிக்க, விளக்க வேண்டும். நிவாரணத்தை எவ்வாறு அளவிடுவது? சோதனை தெளிவற்றதா? பயத்தை விளக்கவா? உண்மையில், நம்மால் முடியும், நமக்கு இருக்கிறது. பயம் எவ்வாறு கற்கப்படுகிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம்.

அச்சம் என்பது திரைப்படங்கள் மற்றும் விளையாட்டுகளின் மலிவான, மலிவான ஜம்ப்-பயம் அல்ல. நேர்காணல்-அறை மாடியில் இருந்து ஒரு ஸ்கிராப் காகிதத்தை எடுக்க உங்கள் பாத்திரம் வளைந்திருக்கும் ரெசிடென்ட் ஈவில் 2 இல் உள்ள பிட்? அந்த விஷயம், அந்த இளஞ்சிவப்பு, நகங்கள் மற்றும் பற்களின் தசைக் கூட்டம், உங்கள் பின்னால் இரு வழி கண்ணாடியிலிருந்து வெடித்து, கட்டுப்படுத்தியைக் கைவிடச் செய்கிறது, சிணுங்குகிறதா? அது பயம் அல்ல. அது திடுக்கிடும்.

உங்களிடமிருந்து தந்திரத்தை பயமுறுத்துகிறது - நாங்கள் அதை எளிதாக அளவிட முடியும். திடீர் அசைவுகள், உரத்த சத்தங்கள், வெடிக்கும் கண்ணாடி உங்களை குதிக்க வைக்கிறது, இதய ஓட்டம், உணர்வுகள் எச்சரிக்கை. ஒரு எலிக்கு எதிர்பாராத உரத்த சத்தத்தை இயக்குங்கள், உங்களைப் போலவே, இது ஆறு அங்குலங்கள் காற்றில் குதித்து, இதய ஓட்டப்பந்தயத்தில் இறங்குகிறது, மேலும் அது தரையிறங்கும் போது உறைகிறது. நடவடிக்கைக்கு தயாராக உள்ளது. எலி திடுக்கிடப்படுவதை நாங்கள் அறிவோம், ஏனெனில் அது திடுக்கிடப்படுவதைக் காணலாம்.

பயம் ஆறு அங்குலங்கள் காற்றில் குதிப்பதில்லை. பயம் பயம், ஏதேனும் மோசமான காரியம் நடக்கப்போகிறது, ஏதேனும் மோசமான காரியம் நடக்க வேண்டும் என்ற எதிர்பார்ப்பு, இப்போது எந்த தருணத்திலும். அச்சத்தை எவ்வாறு அளவிடுவது?

தீங்கற்ற எதையாவது பயப்பட எலிகளுக்கு பயிற்சி அளிப்பதன் மூலம் நாம் பயத்தை அளவிட முடியும். பயிற்சியின் பின்னர் தீங்கற்ற விஷயம் குறிப்பிடப்படுகிறது, ஆனால் அதற்கு முன் குறிப்பிடப்படவில்லை என்று மூளையில் எங்கே இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் நாம் பயத்தை விளக்க முடியும். அச்சத்தின் பிரதிநிதித்துவம் இப்போது வசிக்கும் இடத்தில்.

இத்தகைய பயம் சீரமைப்பு என்பது நிராயுதபாணியாக எளிது. நீங்கள் எப்போதாவது மற்றும் சுருக்கமாக ஒரு சிறிய ஒலியை வாசிப்பீர்கள். இது, எலியின் ஆர்வத்தைத் தவிர வேறு எந்த பதிலும் ஏற்படுத்தாது: இல்லையெனில் அசாதாரணமான மந்தமான, அம்சமில்லாத, சாம்பல் பெட்டி, ஒலி மற்றும் இயங்கும் பொழுதுபோக்கு தங்கம், அங்கேயே டெய்லர் ஸ்விஃப்ட். எனவே எலிகள் ஒலிக்கு கவனம் செலுத்துகின்றன. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் சுருக்கமான, லேசான மின்சார அதிர்ச்சியுடன் ஒலியைப் பின்தொடர்கிறீர்கள். ஒரு சிறிய ஒன்று-சுருக்கமாக, ஒரு கணம் அல்லது இரண்டு. ஆனால் எலியை பயமுறுத்தினால் போதும். அந்த இடத்தில் உறைந்து போக, தற்காப்பு, எச்சரிக்கையாக, அந்த சிறிய ஆனால் திடீர் வலி எங்கிருந்து வந்தது என்று யோசித்துப் பாருங்கள்.

அந்த ஒலி-பின்னர்-அதிர்ச்சி இணைப்பை சில முறை செய்யவும். பின்னர் ஒலியை தானே இயக்குங்கள். எலி எப்படியும் உறைகிறது. வரவிருக்கும் அதிர்ச்சியை எதிர்பார்த்து அது நின்றுவிடுகிறது. சிறிது நேரம், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒலியை இயக்கும்போது, ​​எலி உறைகிறது. எலி ஒலியைப் பயப்படவும், அது எதைக் குறிக்கிறது என்று பயப்படவும் கற்றுக்கொண்டது.

இது எங்கே நடக்கிறது? அமிக்டலா. அமிக்டலாவை வெட்டி, எலிகள் பயப்படாது. அவர்கள் ஒருபோதும் ஒலியைக் கண்டு பயப்படுவதில்லை; அது விளையாடும்போது அவை ஒருபோதும் உறையாது. ஆனால் எங்கு இருப்பது என்பது எப்படி என்பதை விளக்கவில்லை. அது எப்படியோ, எங்கோ, மூளை ஒலியை அதிர்ச்சியுடன் இணைக்கிறது.

பயத்தை உருவாக்க ஒலியை நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம், ஏனென்றால் மூளையில் ஒலி எவ்வாறு பிரதிநிதித்துவம் செய்யப்படுகிறது என்பது பற்றி ஏற்கனவே எங்களுக்குத் தெரியும். காதுகளிலிருந்து, மூளை அமைப்பு வழியாக, தாலமஸ் வழியாக, மற்றும் புறணிக்கு செல்லும் பாதை ஒலி விரிவாக நமக்குத் தெரியும். முதுகெலும்பு வரை இயங்கும் உணர்ச்சி நரம்புகள் முதல், தாலமஸ் வரை, பாதை வலி எடுக்கும் என்பதையும் நாம் விரிவாக அறிவோம். எனவே, ஒலியின் வழியைக் கண்டுபிடித்து, அது வலியின் பாதையை எங்கு சந்திக்கக்கூடும் என்பதைச் செய்யலாம்.

அவர்கள் அமிக்டலாவில் சந்திக்கிறார்கள். ஒலி தாலமஸின் பிட்கள் மற்றும் வலி தாலமஸின் பிட்கள் தனித்தனியாக இருக்கின்றன, ஆனால் அவை அவற்றின் வெளியீடுகளை அமிக்டாலாவின் அதே பகுதிக்கு அனுப்புகின்றன. பெரும்பாலும் அதே நியூரான்களுக்கு. ஒலியால் செயல்படுத்தப்படும் ஒரு அமிக்டலா நியூரானும் பெரும்பாலும் வலியால் செயல்படுத்தப்படுகிறது. இப்போது நம் “எப்படி” பார்வையில் உள்ளது.

உங்கள் முதல் ஜோடி ஒலி-பின்னர்-அதிர்ச்சியை நீங்கள் செய்கிறீர்கள். அமிக்டாலாவில் உள்ள ஒரு நியூரான் முதலில் ஒலியால் செயல்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர் வலியால் செயல்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு வரிசையில் அதன் இரண்டு செயல்பாடுகள் ஒலி மற்றும் வலிக்கு இடையிலான இணைப்பைக் குறிக்கின்றன. ஆனால் முதலில், ஒலியின் செயல்பாட்டின் பிளிப் சிறியது, பலவீனமானது. இது மூளையின் மற்ற பகுதிகளுக்கு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. மிகப் பெரிய, வலுவான வலி செயல்பாட்டைக் கொண்டு மீண்டும் மீண்டும் ஒலி செயல்பாட்டைப் பின்பற்றுவது, நியூரானுக்கு ஒலியின் மீது அதன் கவனத்தை அதிகரிக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது. நியூரானுக்கு ஒலியைக் கொண்டு செல்லும் உள்ளீடு ஒவ்வொரு இணைப்பிலும் வலுவாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும், அந்த ஒலி உள்ளீடு வலி உள்ளீட்டைப் போலவே நியூரானையும் செயல்படுத்தும் அளவுக்கு வலுவாக இருக்கும் வரை. ஒலிக்கான நியூரானின் வெளியீடும் வலியும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் வரை.

அமிக்டாலாவின் வெளியீடு எலிகளை உறைய வைக்கும் மூளை அமைப்பு சுற்றுகளுக்கு நேரடியாக செல்கிறது. இப்போது எலி ஒலியைக் கண்டு கற்றுக் கொண்டது, என்ன நடக்கிறது? நீங்கள் ஒலியை இயக்குகிறீர்கள். இது அமிக்டாலாவுக்கு வரும் வரை மூளையில் உள்ள ஒலி பாதை வழியாக செயல்பாட்டின் ஒரு அடுக்கைத் தூண்டுகிறது. இங்கே, அது இப்போது வலுவாக, கவனமுள்ள நியூரானை கடுமையாக செயல்படுத்துகிறது. மூளை அமைப்பு இந்த சமிக்ஞையைப் பெறுகிறது, இது வலி சமிக்ஞையைப் போலவே தோன்றுகிறது, மேலும் எலியை உறைய வைக்கிறது.

இது ஒரு அழகான எளிய யோசனை என்றாலும், தவிர்க்க முடியாமல் இது முழு கதையும் அல்ல. (நீங்கள் அதை சந்தேகித்தீர்கள், இல்லையா? மூளையைப் பற்றி எதுவும் எப்போது எளிமையானது?) அமிக்டாலாவில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நியூரான்கள் உள்ளன. மேலும் பல. பயம் சீரமைப்பின் போது ஒரே நேரத்தில் பல நியூரான்களுக்கு என்ன நடக்கும் என்பதை மிக சமீபத்திய வேலை வெளிப்படுத்தியுள்ளது.

அமிக்டாலாவில் உள்ள பல நியூரான்களைப் பார்க்கும்போது, ​​ஒலி-பின்னர்-அதிர்ச்சியின் ஜோடிகளின் போது செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் சில நியூரான்களைக் காண்கிறோம். ஒலியில் கவனம் செலுத்தக் கற்றுக் கொள்ளும் அந்த நியூரான்களை நாம் காண்கிறோம். ஆனால் சிலர் ஒலியைக் குறைவாகக் கவனிப்பதைப் போல, அவற்றின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறார்கள். இங்கே விந்தையான பிட் உள்ளது: ஒரு நியூரான் அதன் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறதா அல்லது குறைக்கிறதா, அது வலிக்கு பதிலளிக்க வேண்டியதில்லை. எனவே இந்த நியூரான்கள் ஒலியை வலியுடன் இணைக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

அனைத்து நியூரான்களிலும் செயல்படும் முறை முக்கியமான பிட் ஆகும்: ஒவ்வொரு நியூரானும் எவ்வளவு செயலில் உள்ளது என்பதற்கான முறை. ஒலி முதலில் இயக்கப்படும் போது, ​​நியூரான்கள் அந்த ஒலிக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்துடன் ஒரு குழுவாக பதிலளிக்கின்றன: சிலர் அமைதியாக இருக்கிறார்கள், சிலர் கிசுகிசுக்கிறார்கள், சிலர் சத்தமாக இருக்கிறார்கள். அதிர்ச்சி வரும்போது, ​​நியூரான்கள் ஒரு குழுவாக வலிக்கு வேறுபட்ட வடிவத்தில் ஒலிக்கு பதிலளிக்கின்றன. சிலர் அவ்வாறே பதிலளிக்கிறார்கள், ஆனால் முன்பு இருந்த சில அமைதியான நியூரான்கள் இப்போது கூச்சலிடுகின்றன, சில கூச்சல்கள் இப்போது கிசுகிசுக்கின்றன, தவிர மற்ற அனைத்து சேர்க்கைகளும்.

ஆனால் ஒலி-பின்னர்-அதிர்ச்சியின் ஜோடிகளுக்கு மேல், ஒலியால் உருவாக்கப்பட்ட செயல்பாட்டின் முறை மாறுகிறது. ஒவ்வொரு ஒலியும் பின்னர் அதிர்ச்சியுடன், ஒலியால் உருவாக்கப்பட்ட முறை வலியால் உருவாக்கப்பட்ட வடிவத்துடன் மிகவும் ஒத்ததாகிறது. எனவே, ஒலி வரும்போது, ​​எல்லா நியூரான்களிலும் செயல்படும் முறை “வலியை” உச்சரிக்கிறது, அமிக்டாலா ஒலியை “வலி” என்று குறிக்கக் கற்றுக்கொள்வது போல. எலி சரியான முறையில் பதிலளிக்கிறது: முடக்கம்!

பயம் உண்மையானது என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் முதல் அனுபவம் உங்களுக்கு இருக்கலாம். ஆனால் அதை மறக்க முடியுமா? ஆம். நீங்கள் ஒலியை தானாகவே இயக்கினால், அதை ஒருபோதும் அதிர்ச்சியுடன் பின்பற்றவில்லை என்றால், எலி விரைவில் உறைபனியை நிறுத்திவிடும். ஒலியின் அதன் பயம் அணைந்து, அழிந்துவிட்டது.

பயத்தை அணைப்பது ஒரு நேர் கோடு அல்ல. பயத்தின் மென்மையான சிதைவு இல்லை. ஒலியை வாசித்த முதல் நாளில், ஒலியின் ஒவ்வொரு நாடகத்திற்கும் பிறகு குறைந்த மற்றும் குறைந்த நேரத்திற்கு எலி உறைவதைக் காண்பீர்கள். ஆனால் பின்னர் ஒரு நாள் விடுமுறை எடுத்து, எலி மீண்டும் பெட்டியில் வைக்கவும். இப்போது இந்த புதிய நாளில் முதல் முடக்கம் முந்தைய நாளின் கடைசி முடக்கம் விட மிக நீண்டது. பயத்தை மறந்தவர்களில் சிலர் மறந்துவிட்டார்கள். பயம் எப்படியாவது சிறிது சிறிதாக மீண்டும் வளர்ந்துள்ளது.

பயம் அணைக்கும்போது, ​​ஒலியால் உருவாக்கப்பட்ட நியூரான்களின் செயல்பாட்டு முறை வலிக்கான வடிவத்திலிருந்து விலகிச் செல்கிறது. நியூரான்களின் “வலி” எழுத்துப்பிழை பெருகிய முறையில் தெளிவில்லாமல் போகிறது. ஆனால் இந்த நடவடிக்கை அவற்றின் அசல் முறைக்கு திரும்பவில்லை, அவற்றின் அசல் எழுத்து “ஒலி”. மாறாக, இது முற்றிலும் புதிய செயல்பாட்டு முறை. முக்கியமான பிட் என்னவென்றால், இந்த புதிய முறை எதைக் குறிக்கிறது, அது இனி வலியைக் குறிக்காது. உண்மையில், புதிய முறை வலி வடிவத்திலிருந்து வேறுபட்டது, எலிகள் குறைவாக ஒலிக்கு உறைந்துவிடும்.

பயத்தை அணைப்பது அறியாதது அல்ல. மூளை இருந்த வழியில் திரும்பவில்லை. சில வாரங்கள் கழித்து உங்கள் எலி மீண்டும் அதன் பெட்டியில் வைக்கவும், அந்த ஒலியை மீண்டும் இயக்கவும். அது உறைந்துவிடும். ஆனால் அந்த உறைபனி மிக விரைவாக அணியும். பயம் மற்றும் பயம் இழப்பு ஆகிய இரண்டையும் பற்றிய தகவல்கள் தக்கவைக்கப்படுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அந்த பயம் எதிர்காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒருமுறை உடனடி ஆபத்தை முன்னறிவித்த நிகழ்வுகள் மீண்டும் அவ்வாறு செய்யக்கூடும், எனவே எலி மூளைகளும் நமது மூளைகளும் பயத்தை முழுமையாக மறந்துவிடக் கூடாது என்று அர்த்தம். அவர்கள் அதை பனிக்கட்டியில் போடுகிறார்கள்.

எலிகள் எவ்வாறு பயப்படக் கற்றுக்கொள்கின்றன என்பது பற்றி ஒரு அசாதாரண அளவு எங்களுக்குத் தெரியும். அது நமக்கு உதவுமா? இது நாம் வாங்கிய அச்சங்களுக்கு உதவுமா? ஒரு எச்சரிக்கையான ஆம். ஃபோபியாக்கள் இங்கே ஒரு வெளிப்படையான இலக்கு. எல்லா பயங்களும் புதிதாகக் கற்றுக்கொண்ட அச்சங்கள் அல்ல, அனைத்தும் பகுத்தறிவற்றவை அல்ல. உயரங்களைக் கொல்லலாம், சிலந்திகள் விஷமாக இருக்கலாம், இருள் நம் மனிதர்களின் முன்னோர்களுக்கு ஆபத்து நிறைந்ததாக இருக்கலாம்.

மனிதர்கள் பயத்தை நாம் எவ்வாறு நடத்துகிறோம் என்பதற்கான அடிப்படையே எலிகள் எவ்வாறு பயத்தை மறந்து மறக்கின்றன என்பது பற்றிய நமது அறிவு. பின்விளைவு இல்லாமல் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் ஒலியை இயக்கும்போது உங்கள் எலியில் பயத்தை அணைப்பது போல, வெளிப்பாடு சிகிச்சையும் உங்கள் பயத்திற்கு அப்படியே செய்கிறது. தீங்கற்ற ஆனால் பயமுறுத்தும் விஷயத்தை மீண்டும் மீண்டும் அனுபவிப்பதன் மூலம் (சிலந்தி, கிவிஃப்ரூட், பென்னிவைஸ் தி கோமாளியின் படங்கள் ) விளைவு இல்லாமல், உங்கள் பயம் அணைக்க வேண்டும் என்பது யோசனை.

இத்தகைய சிகிச்சை ஏன் குணப்படுத்துவதற்கான நேர் கோட்டாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நாங்கள் கண்டோம். பயம் சமமாக சிதைவதில்லை: அது நன்றாகிறது, பின்னர் மீண்டும் கொஞ்சம் மோசமாக இருக்கலாம், பின்னர் சிறந்தது, பின்னர் கொஞ்சம் மோசமாக இருக்கலாம், இறுதியாக பயம் அழிந்து போகும் வரை. பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அந்த பயத்தின் ஒரு குண்டு வெடிப்பு எங்கிருந்தும் வந்தால், பயம் மீண்டும் நன்மைக்காக வந்துவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல. இந்த பயமுறுத்தும் விஷயம் இனி முக்கியமில்லை என்பது உங்கள் மூளையின் பகுத்தறிவு, விவேகமான சோதனை.

ஆனால் நம்முடைய பிடிவாதமான வழக்குகள், மாறாத தீங்கற்ற விஷயங்களின் அச்சங்கள், பயத்தை அணைப்பதில் ஏதோ தவறு நடந்திருப்பதாகக் கூறுகின்றன. இங்கே சந்தேகத்தின் விரல் அமிக்டாலாவை அல்ல, ஆனால் புறணியின் ஒரு சிறிய பகுதியை சுட்டிக்காட்டுகிறது (இடைநிலை பிரிஃப்ரன்டல் கோர்டெக்ஸ், நீங்கள் அப்படி விரும்பினால்). நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பயத்தை நீக்குவது தெரியாதது. மாறாக, மூளை பனிக்கு பயத்தை ஏற்படுத்துகிறது; இது தீங்கற்ற விஷயத்திற்கும் அச்சத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பை அடக்குகிறது. அச்சத்தை அடக்குவதற்கு கார்டெக்ஸின் இந்த சிறிய பகுதியிலிருந்து அமிக்டாலாவுக்கு அனுமதி தேவை என்று தெரிகிறது. கோர்டெக்ஸின் இந்த சிறிய பகுதி, "சரி, இதற்கு இப்போது பதிலளிப்பதை நிறுத்தலாம்" என்று சொல்வதற்கான சமிக்ஞையை அளிப்பதாக தெரிகிறது. எனவே இந்த “சரி” சமிக்ஞை காணாமல் போகும்போது, ​​நாம் பயப்படுவதை நிறுத்த முடியாது.

பயப்படுவதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும், பயப்படுவதை மறப்பதற்கும் நாம் தேடுவதில் நிறைய இருக்கிறது. நாம் புறணிக்குச் சென்று இந்த அச்ச அடக்குமுறை எங்கு நிகழ்கிறது, அது எவ்வாறு தவறாக நடக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஒலி விளையாடுவதற்கும் வரும் வலிக்கும் இடையில் நியூரான்கள் அந்த இடைவெளியை எவ்வாறு குறைக்க முடியும் என்பதை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். வலியைப் பற்றி எதுவும் தெரியாது என்று தோன்றும் நியூரான்கள் எப்படியும் மாறுகின்றன என்பதை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இன்னும் பல விஷயங்களை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் - ஆனால் அது நரம்பியல் அறிவியலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் உண்மை. நாம் கண்டுபிடிக்கும் ஒவ்வொரு புதிய விஷயமும் நம் அச்சங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் பாதையில் மேலும் ஒரு தற்காலிக படி எடுக்கும்.