10 பொது சுகாதார கட்டுக்கதைகள் இப்போது போகாது

அவர்கள் ஏன் தவறு செய்கிறார்கள்

படம்: சுவையானதா? ஆம். ஆரோக்கியமானதா? நல்லது, அநேகமாக ஆம், ஆனால் நீங்கள் நினைக்கும் காரணங்களுக்காக அல்ல

ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி எழுதுவது இணையத்தில் உள்ளவர்களை உங்களைப் பைத்தியமாக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஒரு கட்டுரையை வெளியிடும் போது, ​​பிக் பார்மாவுக்கு ஒரு ஷில் என்று நான் குற்றம் சாட்டப்படுகிறேன் - அல்லது, மிகவும் நகைச்சுவையாக, பிக் மில்க் - அல்லது நான் சாக்லேட்டில் குளிப்பது சாத்தியமில்லை என்று மக்களுக்குச் சொல்வதன் மூலம் “எல்லோருக்கும் விஷயங்களை நாசமாக்குகிறேன்” அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது.

இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைச் சேர்த்திருந்தாலும் கூட

இந்த சுகாதார கட்டுக்கதைகளில் பெரும்பாலானவை மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறையாவது மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன. அவற்றில் சில கிட்டத்தட்ட வாராந்திர பற்று.

100 க்கும் மேற்பட்ட வலைப்பதிவுகளுக்குப் பிறகு, நான் சில பிடித்தவைகளைத் திரட்டினேன். என் முதல் பத்து சுகாதார கட்டுக்கதைகள் இங்கே போகாது:

10. கருக்கலைப்பு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது

மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் ஒன்றைக் கொண்டு அதை உதைப்போம், ஏனென்றால் மனச்சோர்வு உண்மையில் வேடிக்கையாக இருக்கிறது, இல்லையா?

இருக்கலாம்.

இது ஒரு எளிய சுகாதார கட்டுக்கதை, இது பெண்களுக்கு கருக்கலைப்பு செய்யும்போது பிடிக்காத நபர்களால் அறிவிக்கப்படுகிறது. மராத்தான் ஓடுவது அல்லது நாஜி ஆன்லைனில் கத்துவது போன்ற பொதுவான நடவடிக்கைகளை விட கருக்கலைப்பு ஆபத்தானது என்பதற்கு நல்ல ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை. கருக்கலைப்பு செய்த பெண்களுக்கு ஒரு குழந்தையை காலத்திற்கு கொண்டு சென்ற பெண்களை விட அதிக மார்பக புற்றுநோயைப் பெறுவதை நாங்கள் கவனித்தபோது புராணம் தொடங்கியது, ஆனால் இது உண்மையில் ஒரு குழந்தையை காலத்திற்கு கொண்டு செல்வது மார்பக புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருப்பதால் தான் என்று மாறிவிடும் கருக்கலைப்பு அதை ஏற்படுத்துகிறது.

கருக்கலைப்பு செய்ததில் வருத்தப்படுபவர்கள் நிச்சயமாக இருக்கிறார்கள், ஒரு மனிதனாக நான் வெளிப்படையாக அனுபவத்தோடு பேச முடியாது, ஆனால் கருக்கலைப்பு செய்தவர்களை நீங்கள் ஒப்பிடும் போது இது மனநோய்க்கு அதிக ஆபத்தை விளைவிக்கும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. வேண்டாம்.

9. ப்ராக்கள் பூப்-விஷம்

இது எனக்கு மிகவும் பிடித்த புராணங்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இதன் பின்னணியில் உள்ள கதை உண்மையில் மிகவும் வேடிக்கையானது. ஒரு பிரெஞ்சு ஆராய்ச்சியாளர் பல ஆண்டுகளாக கூறி வருகிறார், ப்ராக்கள் குறைக்கப்பட்ட மார்பக “துர்நாற்றத்தை” ஏற்படுத்துகின்றன - ஒரு விஞ்ஞான சொல் அல்ல - வெளியிடப்படாத ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் சிக்கல்கள் நிறைந்ததாகத் தெரிகிறது

படம்: பெர்கி

எனவே நீங்கள் ப்ரா அணிந்தால், நீங்கள் எளிதாக ஓய்வெடுக்கலாம். பூப் துர்நாற்றம் என்பது வயதின் செயல்பாடாகும், மேலும் ப்ரா உங்கள் உடல்நலத்திற்கு மோசமான எதையும் செய்கிறது என்று நம்புவதற்கு நல்ல காரணம் இல்லை (அது சரியாக பொருத்தப்படாவிட்டால், ஆனால் அது முற்றிலும் மற்றொரு கேள்வி).

8. இடைப்பட்ட விரதம் நம் அனைவரையும் காப்பாற்றும்

இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் என்பது ஒரு உணவு முறை ஆகும், இதன் மூலம் நீங்கள் சாதாரணமாக பெரும்பாலான நேரங்களில் சாப்பிடுவீர்கள், வாரத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் உங்களைப் பசியுங்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் நீங்கள் இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் செய்கிறீர்கள் என்றும் அது மிகவும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது என்றும் அவர்கள் அதை முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

கடைசி பகுதி, நிச்சயமாக, அவசியம்.

இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தின் பின்னணியில் உள்ள சான்றுகள் அடிப்படையில் நீங்கள் அதைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடிந்தால் அது ஒரு சிறந்த உணவாகும், ஆனால் பெரும்பாலான மக்களால் முடியாது. இது மத்திய தரைக்கடல் டயட் அல்லது வேறு எந்த மங்கலான உணவையும் விட சிறப்பாக செயல்படும் என்று நம்புவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.

7. யோகா ஒரு விசித்திரமான சிகிச்சை

படம்: கூல். மேலும், மந்திரம் அல்ல

யோகா என்பது மோசமான தகவல்களுக்கு ஒரு வற்றாத விருப்பமாகும், ஏனென்றால் இது கிழக்கு ஆன்மீகவாதத்தை பல ஆடைகளை அணியாத கவர்ச்சிகரமான மக்களுடன் ஒருங்கிணைக்கிறது. அடிப்படை யோசனை என்னவென்றால், இது உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும், ஆனால் இது நீர்வாழ் அல்லது நடைபயிற்சி போன்ற பிற உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து வேறுபடுகிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

மன ஆரோக்கியம் முதல் புற்றுநோய் வரை அனைத்தையும் யோகா குணப்படுத்த முடியும் என்று ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை கூறுவதை இது தடுக்காது, இது கேலிக்குரியது. சில லேசான உடற்பயிற்சியைப் பெற யோகா ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது ஒரு புற்றுநோய் அல்ல, அல்லது வேறு எதையும் குணப்படுத்த முடியாது.

6. காபி என்பது உண்மையில் ஒரு உயிர் காக்கும்

இது கடினம், ஏனென்றால் நான் காபியை விரும்புகிறேன். மேலும், இது உங்கள் உயிரை எவ்வாறு காப்பாற்ற முடியும் என்பதை நான் காணக்கூடிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சக ஊழியராக இருந்திருந்தால், எனது காலை கோப்பையை நான் மறந்துவிட்டால், காலை 8 மணிக்கு ஒரு கூட்டத்தில் காபியை என் முன் வைப்பது அறையில் உள்ள அனைவரையும் நன்றாக காப்பாற்றக்கூடும்.

நான் குழந்தை. கிண்டா

ஆனால் காபி ஒரு உயிர் காக்கும் மருத்துவ தலையீடு என்ற கருத்து பெரும்பாலும் தவறானது மற்றும் கொஞ்சம் வேடிக்கையானது. அடிப்படையில், நிறைய காபி குடிப்பவர்கள் பணக்காரர்களாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறார்கள், அதாவது அவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள், ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள். அதிக காபி குடிக்காதவர்களுடன் நீங்கள் அவர்களை ஒப்பிடும்போது, ​​மருத்துவ பராமரிப்பு மற்றும் காலணிகள் போன்றவற்றை வாங்க முடியும்போது காபி அவர்களின் உயிரைக் காப்பாற்றுகிறது என்று தெரிகிறது.

5. மிதமான குடிப்பழக்கம் உங்களுக்கு நல்லது

இந்த புராணத்தை நாங்கள் விரும்புகிறோம். ஒவ்வொரு நாளும் நாம் சொல்லும் கதைகளுடன் இது மிகவும் நன்றாக இணைகிறது. குடிப்பழக்கம் நமக்கு நல்லது என்றால், நம் வாழ்க்கை திடீரென்று அந்த சிறிய தொகையை சிறப்பாக ஆக்குகிறது, ஏனென்றால் நம் கல்லீரலை காயப்படுத்தும் குற்றத்தைப் பற்றி நாம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

படம்: இருந்தால் மட்டுமே

மீண்டும், பணக்காரர்கள் எல்லாவற்றையும் அழிக்கிறார்கள் என்று அது மாறிவிடும். மிதமான அளவு குடிப்பவர்கள் ஆரோக்கியமானவர்களாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் பணக்காரர்களாகவும், குறைந்த புகைபிடிப்பவர்களாகவும், மிக உயர்ந்த கல்வியைக் கொண்டவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள். சிறிய அளவிலான சாராயம் கூட உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற உண்மையுடன் இணைந்து, மிதமான குடிப்பழக்கம் உங்களுக்கு நல்லது என்ற கட்டுக்கதை அதுதான்: ஒரு கட்டுக்கதை.

4. 'மூல' விஷயங்கள் உங்களுக்கு நல்லது

இது பெருங்களிப்புடையது, ஏனென்றால் இது கடந்த நூற்றாண்டின் விஞ்ஞான கண்டுபிடிப்பை ஒரு நீரோட்டத்திலிருந்து குடிப்பதற்கு ஆதரவாக புறக்கணிக்கிறது. மூலப் பால் மற்றும் இப்போது - பெருங்களிப்புடைய - மூல நீர் இரண்டும் அடிப்படை அறிவியலைத் துடைக்கும் மொத்த அறியாமைக்கு எடுத்துக்காட்டுகள்.

நாங்கள் ஒரு காரணத்திற்காக பேஸ்டுரைசேஷனைக் கண்டுபிடித்தோம். இது ஒரு எளிய காரணம். 'ரா' விஷயங்களில் ஏராளமான மோசமான விஷயங்கள் உள்ளன, அவை உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துகின்றன. நீங்கள் அவற்றை சிறிது வெப்பப்படுத்தினால், தயாரிப்புக்கு எந்த சேதமும் ஏற்படாமல் மோசமான விஷயங்களை நீங்கள் கொல்கிறீர்கள்.

மூலப் பால் குடிக்காதீர்கள், கடவுளின் பொருட்டு மூல தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டாம். நீங்கள் உண்மையில் இறக்கலாம்.

3. செயற்கை இனிப்புகள் நம் அனைவரையும் கொல்கின்றன

இந்த கட்டுக்கதை செயற்கை இனிப்புகள் ரசாயனங்கள், மற்றும் ரசாயனங்கள் மோசமான மோசமான விஷயங்கள் என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். அதற்கு, எனக்கு ஒரு பதில் இருக்கிறது.

நீங்கள் தயாரா?

எல்லாம் ரசாயனங்கள்.

ஒவ்வொரு. ஒற்றை. விஷயம்.

படம்: கெமிக்கல்ஸ்

ஒரு வேதிப்பொருளாக இருப்பது ஆபத்தான ஒன்றை ஏற்படுத்தாது. இயற்கையில் காணப்படுகிறதா என்பதை மட்டும் நம்புவதை விட, அவை ஒரு பிரச்சனையா என்று சோதிக்கிறோம்.

சயனைடு என்பது ஒரு கொடிய ரசாயனம், இது அழகான இயற்கை பாதாமில் காணப்படுகிறது. பல கசப்பான பாதாம் சாப்பிடுவது உண்மையில் உங்களை கொல்லும். மறுபுறம், அஸ்பார்டேம் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் செயற்கை இனிப்பு ஆகும், இது சாப்பிட மிகவும் பாதுகாப்பானது. நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு டயட் கோக் குடிக்கவும், அது உங்களை கொல்லப் போவதில்லை *.

2. மஞ்சள் ஒரு அதிசய சிகிச்சை

மஞ்சள் என்பது ஒரு மசாலா ஆகும், இது ஒரு) கறிகளில் சிறந்தது மற்றும் ஆ) ஒவ்வொரு வார இறுதியில் ஒரு புற்றுநோய் சிகிச்சை அல்லது ஒரு நாள்பட்ட நோய்க்கு ஒரு சிகிச்சை என செய்திகளில். இது மிகவும் சலிப்பானது, ஏனென்றால் ஒரு மசாலாப் பொருளாக இது நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் மஞ்சள் உங்கள் உயிரை எவ்வாறு காப்பாற்றும் என்பது பற்றிய கதைகள் அனைத்தும் மிகவும் எளிமையான தவறான புரிதல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

மஞ்சளில் குர்குமின் எனப்படும் ஒரு ரசாயனம் உள்ளது. குர்குமின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் - அநேகமாக இல்லை, ஆனால் இருக்கலாம் - ஆனால் குர்குமின் ஒரு செயலில் அளவைப் பெற நீங்கள் உண்மையிலேயே அபத்தமான அளவு மஞ்சளை சாப்பிட வேண்டும்.

அடிப்படையில், மஞ்சள் தானே ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று நினைக்க எந்த காரணமும் இல்லை.

1. தடுப்பூசிகள் மன இறுக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன

கடைசியாக, குறைந்தது அல்ல, எனக்கு பிடித்த கட்டுக்கதை. இது வேடிக்கையானது என்பதால் அல்ல, ஆனால் அது உண்மையில் இல்லை என்பதால். இது எத்தனை முறை பொய்யானது என்று நிரூபிக்கப்பட்டாலும், திரும்பி வந்து கொண்டே இருக்கிறது.

ஒரு தசாப்தத்திற்கு முன்னர், ஒரு முன்னாள் மருத்துவர் இப்போது திரும்பப் பெறப்பட்ட ஆய்வை லான்செட்டில் வெளியிட்டார். அந்த காகிதத்தில் உள்ள பொய்கள் உலகெங்கிலும் உள்ள குழந்தைகளை உண்மையில் கொல்லும்.

படம்: மோசமானது

அதன்பிறகு பல தசாப்தங்களில், கோடிக்கணக்கான குழந்தைகளுக்கு படிப்புகளைச் செய்ய நூற்றுக்கணக்கான மில்லியன் டாலர்களை செலவிட்டோம். தடுப்பூசிகளுக்கு - குறிப்பாக, எம்.எம்.ஆர் தடுப்பூசி - மற்றும் மன இறுக்கம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பதை நாங்கள் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபித்துள்ளோம். இது ஒரு சுகாதார கட்டுக்கதை, அது இறக்காது.

தடுப்பூசிகள் பாதுகாப்பானவை, பயனுள்ளவை, அம்மை நோயை விட உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது. தடுப்பூசி போடுங்கள்.

அவ்வளவுதான்! கடந்த 2 ஆண்டுகளில் நான் பார்த்த முதல் 10 கட்டுக்கதைகள்.

நீங்கள் ரசித்திருந்தால், நடுத்தர, ட்விட்டர் அல்லது பேஸ்புக்கில் என்னைப் பின்தொடரவும்!

* அங்குள்ள பாதசாரிகளுக்கு, ஆம், அதிகமாக டயட் கோக் குடிப்பது உங்களைக் கொல்லும். எவ்வளவு அதிகம்? எனது தோராயமான கணக்கீட்டின் மூலம், அஸ்பார்டேம் விஷம் பெற சுமார் 1,000 கேன்கள் உள்ளன. மறுபுறம், 20-30 கேன்களை சக் செய்தபின் நீங்கள் இறந்துவிடுவீர்கள், ஏனென்றால் நிறைய திரவ வேகமாக குடிப்பது உண்மையில் உங்களுக்கு பெரியதல்ல.